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I tre pilastri dell'ipertrofia
In questo articolo andremo a spiegare cos’è l’ipertrofia e quali sono i fattori più importanti da tenere in considerazione.
Dott. Murdaca |
6 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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Come dimagrire correttamente
INDICE Calcola il tuo fabbisogno calorico Calcola quanto stai mangiando Modifica il piano: mangia di meno o muoviti di più L’ideale: fare...
Dott. Murdaca |
19 set 2024Tempo di lettura: 4 min
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Perché ingrassiamo? Come, di quanto e cosa possiamo fare per evitarlo.
INDICE Perché ingrassiamo? In che momento della giornata succede? Quanto ingrassiamo? Come ingrassiamo? Possiamo evitarlo?  Questo...
Dott. Murdaca |
18 set 2024Tempo di lettura: 4 min
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Il bilancio calorico spiegato facile
INDICE Cos’è una caloria? Cos’è il bilancio calorico? Normocalorica: calorie in equilibrio Surplus calorico: calorie in eccesso Deficit...
Dott. Murdaca |
18 set 2024Tempo di lettura: 3 min
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Cos’è indice di massa corporea (BMI) e come calcolarlo
INDICE Cos’è il BMI? È un dato che possiamo ritenere utile? Come si calcola e quali sono i valori ideali? Esempio pratico Cos’è il...
Dott. Murdaca |
12 set 2024Tempo di lettura: 3 min
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Glicemia alta: cause, conseguenze e rimedi
Glicemia alta: cause, conseguenze e rimedi. Come contrastare l'iperglicemia con una sana alimentazione.
Dott. Murdaca |
29 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
71 visualizzazioni
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